Wie ich dich
unterstützen kann
Wähle das Format, das zu deiner aktuellen beruflichen Situation und Lebensphase passt.
1:1 Schlafcoaching
Wöchentliche Sessions, individuelle Strategie für deinen Alltag und direkter Support zwischen den Terminen.
Für nachhaltige Veränderung trotz voller Tage
-
12 wöchentliche 1:1 Sessions (à 60 Min)
-
Angepasst an deine berufliche und private Situation
-
Direkter Support zwischen den Sessions
-
Fokus auf Nervensystem & Regulation
-
Integration hormoneller Veränderungen
Online-Programm
Selbstgesteuertes 8-Wochen-Programm mit Video-Lektionen, Übungen und praktischen Tools für deinen Alltag.
Ideal für eigenständiges Lernen
-
8 Module zu Schlaf, Stress & Regulation
-
Praktische Tools für den Alltag
-
Austausch in der Community (optional)
-
Lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte
-
Bonus: Perimenopause & Schlaf
VIP Intensive Day
Intensive Beratung und Analyse für Frauen, die schnell vorankommen möchten – ohne monatelange Begleitung.
Für schnelle, gezielte Veränderung
-
Ganztägige 1:1 Session (8 Stunden)
-
Umfassende Schlaf- & Stress-Analyse
-
Personalisierter 90-Tage-Aktionsplan
-
4 Wochen Support danach
-
Konkrete Tools für deinen Alltag
B2B Beratung
Entwicklung evidenzbasierter Programme für betriebliche Gesundheit – speziell für berufstätige Frauen.
Für nachhaltige Corporate Health
-
Maßgeschneiderte Programmentwicklung
-
Workshops: Schlaf, Stress, Perimenopause
-
Wissenschaftliche Evaluation & Reporting
-
Langfristige Begleitung & Support
-
Train-the-Trainer Programme
Keynote Speaking
Wissenschaftlich fundierte Vorträge zu Schlaf, Stress und Regulation – praxisnah und ohne Floskeln.
Für Teams und Veranstaltungen
-
60-90 Min interaktiver Vortrag
-
Themen: Schlaf, Stress, Regulation
-
Praktische Impulse für den Alltag
-
Inkl. Handout & Ressourcen
-
Online oder vor Ort möglich
1:1 Schlafcoaching
Wöchentliche Sessions, individuelle Strategie für
deinen Alltag und direkter Support zwischen den Terminen.
Für nachhaltige Veränderung trotz voller Tage
-
12 wöchentliche 1:1 Sessions (à 60 Min)
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Angepasst an deine berufliche und private Situation
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Direkter Support zwischen den Sessions
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Fokus auf Nervensystem & Regulation
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Integration hormoneller Veränderungen
Online-Programm
Selbstgesteuertes 8-Wochen-Programm mit Video-Lektionen,
Übungen und praktischen Tools für deinen Alltag.
Ideal für eigenständiges Lernen
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8 Module zu Schlaf, Stress & Regulation
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Praktische Tools für den Alltag
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Austausch in der Community (optional)
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Lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte
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Bonus: Perimenopause & Schlaf
VIP Intensive Day
Intensive Beratung und Analyse für Frauen, die schnell
vorankommen möchten – ohne monatelange Begleitung.
Für schnelle, gezielte Veränderung
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Ganztägige 1:1 Session (8 Stunden)
-
Umfassende Schlaf- & Stress-Analyse
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Personalisierter 90-Tage-Aktionsplan
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4 Wochen Support danach
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Konkrete Tools für deinen Alltag
B2B Beratung
Entwicklung evidenzbasierter Programme für betriebliche Gesundheit – speziell für berufstätige Frauen.
Für nachhaltige Corporate Health
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Maßgeschneiderte Programmentwicklung
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Workshops: Schlaf, Stress, Perimenopause
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Wissenschaftliche Evaluation & Reporting
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Langfristige Begleitung & Support
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Train-the-Trainer Programme
Keynote Speaking
Wissenschaftlich fundierte Vorträge zu Schlaf, Stress und Regulation – praxisnah und ohne Floskeln.
Für Teams und Veranstaltungen
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60-90 Min interaktiver Vortrag
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Themen: Schlaf, Stress, Regulation
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Praktische Impulse für den Alltag
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Inkl. Handout & Ressourcen
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Online oder vor Ort möglich
