<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Nele Dietrich]]></title><description><![CDATA[Nele Dietrich]]></description><link>https://www.neledietrich.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 15 Jul 2026 11:33:44 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.neledietrich.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Schlafstörungen in der Perimenopause: Warum klassische Tipps nicht reichen]]></title><description><![CDATA[Die Perimenopause – die Zeit vor den Wechseljahren – beginnt oft schleichend. Viele Frauen bemerken zunächst gar nicht, dass hormonelle Veränderungen bereits in vollem Gange sind. Eines der ersten und hartnäckigsten Symptome: Schlafstörungen . Wenn du nachts plötzlich wach liegst, obwohl du müde bist. Wenn du trotz ausreichender Zeit im Bett morgens wie gerädert aufwachst. Und wenn alle klassischen Schlaftipps nicht mehr funktionieren – dann könnte die Perimenopause dahinterstecken. Was...]]></description><link>https://www.neledietrich.com/post/schlafst%C3%B6rungen-in-der-perimenopause-warum-klassische-tipps-nicht-reichen</link><guid isPermaLink="false">698a1f5cca222ecd27a14316</guid><pubDate>Mon, 09 Feb 2026 16:51:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_725563396856452d4c2d45~mv2_d_6000_4000_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>neledietrich</dc:creator></item></channel></rss>